반응형 전체 글58 백은별『시한부』청소년 우울과 자살, 그리고 삶의 의미를 묻다 목차1. 줄거리 요악2. 주제해설3. 감상 및 추천4. 마무리제목: 시한부저자: 백은별출판: 바른 북스랭킹:청소년부문 6위🌿 1. 줄거리 요약: 시한부 인생을 선택한 청소년의 심리적 여정 백은별 작가의 장편소설 *『시한부』*는 2009년 출생의 작가가 청소년 시절 겪었던 감정과 심리적 갈등을 바탕으로 쓴 작품입니다. 이 소설은 청소년들이 겪는 우울증, 자살, 그리고 자아 찾기의 문제를 중심으로, 주인공 유수아의 내면적인 여정을 따라가며, 현대 사회에서 청소년들이 직면한 현실적인 고통을 사실적으로 그립니다.유수아는 우울증을 앓고 있던 중, 어린 시절의 상처와 친구의 자살로 인해 자발적으로 시한부의 삶을 살기로 결심한 중학생입니다. 유수아는 죽음을 받아들이는 대신, 디데이를 정하고 그전까지는 절대 먼저 죽.. 2025. 6. 8. 『나는 생각이 너무 많아』크리스텔 프티콜랭/ 리뷰 목차 1. 과잉사고란 무엇인가?2. 과잉사고를 조절하는 실질적 방법3. 건강한 사고 습관을 기르는 실천 전략4. 결론: 요약 및 실천 제안 ●제목: 나는 생각이 너무 많아 ●저자: 크리스텔 프티콜랭 ●출판: 부키『나는 생각이 너무 많아』는 프랑스 심리치료사 크리스텔 프티콜랭이 집필한 책으로, 과도하게 복잡한 사고 패턴에 빠진 사람들을 위한 심리학적 안내서입니다. 이 책은 과잉사고의 메커니즘을 분석하고, 생각의 악순환을 끊어내는 방법을 구체적으로 제시하여 많은 독자들의 공감을 얻었습니다. 본 글에서는 과잉사고의 정체, 과잉사고를 조절하는 실질적 방법, 그리고 건강한 사고 습관을 기르는 실천 전략을 중심으로 이 책의 핵심 메시지를 깊이 있게 살펴봅니다.1. 과잉사고란 무엇인가?과잉사고는 단.. 2025. 4. 30. 건강한 자아 이미지를 만드는 법 – 『회복탄력성』 리뷰 목차 1. 회복탄력성이란 무엇인가? 2. 회복탄력성을 키우는 구체적 방법 3. 회복탄력성과 행복의 연관성 4. 결론: 요약 및 실천 제안 ●제목: 회복탄력성 ●저자: 김주환 ●출판: 위즈덤하우스『회복탄력성』은 고려대학교 심리학과 교수 김주환 박사가 집필한 심리학 도서로, 인생의 위기와 스트레스 상황에서 무너지지 않고 다시 일어서는 힘, '회복탄력성'을 키우는 방법을 과학적 근거와 실제 사례를 통해 자세히 설명합니다. 이 글에서는 회복탄력성의 개념, 회복탄력성을 키우는 구체적 방법, 그리고 회복탄력성과 행복의 연관성이라는 세 가지 키워드를 중심으로 『회복탄력성』의 핵심 메시지를 정리하고, 일상생활에 적용할 수 있는 실천 전략을 함께 제시하겠습니다.1. 회복탄력성이란 무엇인가?우리는 모두.. 2025. 4. 29. 뇌를 이해하면 우울을 극복할 수 있다 – 『우울할 땐 뇌과학』 리뷰 목차 주제 소개🔹 우울은 뇌의 패턴이다🔹 뇌를 위한 실질적 우울 대처법🔹 뇌를 긍정적으로 변화시키는 실천법✅ 결론: 요약 및 실천 제안 ●제목:우울할 땐 뇌과학 ●저자: 앨릭스 코브 ●출판: 심심주제 소개『우울할 땐 뇌과학』은 신경과학자 앨릭스 코브가 집필한 책으로, 우울증을 단순히 '마음의 문제'가 아닌 '뇌의 패턴'으로 접근해 설명합니다. 이 책은 우울감을 뇌 과학적으로 이해하고, 실제 일상 속에서 뇌를 건강하게 조율하는 방법을 제시함으로써 많은 사람들에게 희망적인 대안을 제공합니다. 본 글에서는 뇌 기반 우울증 이해, 우울에 대처하는 실질적 방법, 그리고 뇌를 긍정적으로 변화시키는 실천법이라는 세 가지 키워드를 중심으로 이 책의 핵심 내용을 깊이 있게 다루고, 실제 생활에.. 2025. 4. 28. 건강한 자아 이미지를 만드는 법 – 『자존감 수업』 리뷰 목차🔹 자기존중감이 삶의 질을 결정한다🔹 자기효능감이 실패를 이겨내게 한다🔹 자기수용이 진정한 자존감을 만든다 결론: 요약 및 실천 제안 책소개 ●제목: 자존감 수업 ●저자: 윤홍균 ●출판: 심플 라이프 『자존감 수업』은 정신건강의학과 전문의 윤홍균 박사가 집필한 심리학 도서로, 스스로를 긍정하고 사랑하는 능력인 '자존감'을 키우기 위한 구체적이고 실질적인 방법을 제시합니다. 현대 사회는 끊임없이 비교와 평가를 강요하고, 이 과정에서 많은 사람들이 자신을 스스로 깎아내리며 힘들어합니다. 이 책은 자존감을 지키는 것이 곧 삶의 질을 높이는 핵심 열쇠임을 강조하며, 자기 존중감, 자기 효능감, 자기 수용이라는 세 가지 측면에서 자존감을 체계적으로 높이는 방법을 안내합니다. 이 글에서는 .. 2025. 4. 26. 『말 그릇』 김윤나 – 《말습관이 관계를 바꾸는 법》리뷰 책소개 ●제목: 말 그릇 ●저자: 김윤나 ●출판: 오아시스 김윤나 작가의 『말 그릇』은 우리가 평소에 사용하는 말속에 담긴 감정, 태도, 의도에 따라 인간관계가 어떻게 달라질 수 있는지를 설명하는 자기 계발형 심리 에세이입니다. 이 책은 단순히 말을 잘하는 법이 아니라, 말의 ‘그릇’을 키우는 법, 즉 ‘말하는 나’의 품격을 키우는 연습을 중심으로 구성되어 있습니다. 본 글에서는 ‘자기 표현력’, ‘경청의 기술’, ‘말의 품격’이라는 세 가지 핵심 키워드를 바탕으로, 이 책의 핵심 메시지와 실생활 적용법을 풀어봅니다.🔹 자기 표현력이 관계를 만든다우리는 종종 ‘말’로 인해 관계가 가까워지기도 하고, 멀어지기도 합니다. 『말 그릇』은 "좋은 관계는 좋은 말에서 시작된다"라고 강조합니다. 말투 .. 2025. 4. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
