"커피·녹차·허브티, 언제 마셔야 가장 효과적일까?"
커피·녹차·허브티 섭취 가이드 카페인과 항산화 성분, 그리고 휴식 효과까지. 커피, 녹차, 허브티는 섭취 시간에 따라 장점과 단점이 달라집니다. 건강한 음료 생활을 위한 올바른 타이밍과 효과를 정리했습니다.커피, 녹차, 허브티는 전 세계적으로 사랑받는 음료입니다. 하지만 같은 음료라도 언제 마시느냐에 따라 우리 몸에 미치는 효과는 달라집니다. 이번 글에서는 커피·녹차·허브티의 주요 성분, 섭취 시간별 효과와 주의사항을 알아봅니다.커피·녹차·허브티의 주요 성분과 특징 ☕🍵🌿세 음료는 모두 식물에서 얻은 음료지만, 성분과 효과가 다릅니다.커피: 카페인이 풍부해 각성 효과와 집중력 향상에 도움녹차: 카테킨, 테아닌, 카페인이 함께 작용해 항산화와 긴장 완화 효과허브티: 카페인이 없거나 적어 수면·소화·스트..
2025. 9. 8.
