반응형 건강한 삶1 스트레스 폭식, 이제 그만! 위 건강을 위한 현명한 식사 가이드 지나친 식탐, 혹시 위가 보내는 신호인가요? 바쁜 일상 속에서 무심코 잦아진 과식 습관, 위는 어떤 영향을 받을까요? 오늘 포스팅에서 현대인의 위 건강을 지키는 현실적인 방법을 알려드릴게요.혹시 오늘 점심도 과하게 드셨나요? 아니면 퇴근 후 스트레스를 푸느라 야식을 시키셨나요?저도 솔직히 말해서, 스트레스받거나 기분이 울적할 때면 어김없이 '맛있는 거'로 마음을 달래곤 해요. 그러다 다음 날 아침, 더부룩하고 불편한 위 때문에 후회하는 일이 한두 번이 아니었죠.바쁜 현대사회에서 우리를 괴롭히는 이 과식과 위 건강의 상관관계, 그리고 똑똑하게 관리하는 법에 대해 이야기해 볼까 해요. 현대인의 과식, 왜 자꾸 반복될까요? 우리가 과식을 하는 이유는 단순히 '배고픔' 때문만은 아니에요. 정신적, 심리적인 요인.. 2025. 9. 14. 이전 1 다음
